夏バテ予防
2019/06/24
和歌山肌再生サロンラ・ティアラ
シミシワタルミ改善
お肌はツルツル肌
美容と健康を目指す
坂口千恵です。
6月も中半が過ぎ暑くなってきましたね
お日様もギラギと日差しがキツイ
冷たい飲み物好んでしまう
ビールがとっても美味しいーですね
冷たい物を取り過ぎたり
エアコン 梅雨明けの7月頃が体調を
崩しやすいと言われています。
外はうだるように暑い
室内に入るとエアコンで体が冷える
暑さと冷え体調不良
なんだか疲れが取れない
眠れない、朝スッキリ起きれい
環境の変化に体がついていけず
ストレスになり夏バテって事にも
なりかねません！
エアコンや冷たい飲み物で体が冷えると
腸の働きも悪くなります。
腸の7割が免疫細胞
健康な体は腸内環境を整える事が一番！
インナーケアを意識して生活
水分をしっかり取りましょう
水をしっかり飲む事で、血液は水分の
多いサラサラ血になります。
植物繊維の多いきのこなど食べると
腸内環境が整い便秘の方にはおススメです。
湯船にしっかりつかる
夏場はシャワーで済まして
しまいがちですが、1日の疲れを癒す為にも
湯船に浸かる、体が温まると代謝アップ
に繋がり、就寝中少しでも体温が
上がると、免疫力も上がります。
更に結果を求めるなら善腸で腸内健康に
乳酸菌生産物質が腸内細菌をバランスを
整えて免疫活性、便秘改善、老化予防
免疫細胞や善玉菌を活性させる善玉菌優位の
腸内環境に！腸が若返ってる～
って感じがします。
夏バテしない体作りはインナーを意識してね♡
最高まで読んで頂き
ありがとうございます。
10年後も健康で美しく
みなさまが幸せでありますに
1日3名様限定 予約制
和歌山県岩出市岡田3ー1
エターナルフォレスト103
電話 0736610388
